Pages

Kamis, 01 Desember 2011

Sahut-Sahutan Dalam Bahasa Lio (Wolotopo)

Ana woda paru wola
Wola paru peni manu
Manu peni rera mberi
Mberi rera koe lea
Lea koe kamu koge
Koge kamu lia lako
Lako lia pamo lima
Lima pamo kare mbako
Mbako kare dhu are
Are dhu ru’e wu’u
Wu’u ru’e ka bue
Bue ka dogo lamba
Lamba dogo pu’i koro
Koro pu’i pela bugi
Bugi pela

Sabtu, 12 November 2011

Kebiasaan Baik

1. Buatlah Persiapan Di Malam Hari Secara Rutin.
Siapkan pakaian yang hendak anda pakai di esok hari, jangan menaruh kunci motor/mobil sembarangan – taruhlah di tempat khusus, rencanakan sarapan pagi anda dengan menu yang bergizi, dsb. Tindakan-tindakan sederhana ini saya pikir tidak akan memakan waktu anda lebih dari ½ jam setiap malamnya dan ini saya yakin akan mengurangi sebagian besar kepeningan anda setiap pagi.

2. Rencanakan Apa Yang Akan Anda Lakukan.
Setiap malam, tulislah agenda-agenda penting esok hari yang harus anda lakukan seharian penuh. Ketika anda menulis, jauhkan perasaan khawatir yang menghantui pikiran anda : bagaimana kalau ini, bagaimana kalau itu. Tuliskan saja rencana-rencana anda dan pukul berapa anda akan melakukannya.

3. Hilangkan Segera Hal-Hal Menjengkelkan Yang Sudah Anda Ketahui.
Jika alarm jam anda mengeluarkan suara yang mengerikan, pisau cukur elektrik anda sering melukai kulit, mobil/motor anda sulit distarter di pagi hari … segera perbaiki dan hilangkan faktor-faktor penyebab stress ini dari kehidupan anda. Jika anda telah mengetahui hal-hal tersebut sering menjengkelkan anda, tidak ada alasan bagi anda untuk menunda-nunda memperbaiki masalah tersebut.

4. Istirahat Yang Baik Di Malam Hari.
Pastikan anda cukup tidur setiap malamnya. Tentukan jam berapa anda akan mulai masuk ke kamar tidur anda. Jumlah waktu tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah 7 jam sehari. Jika memungkinkan aturlah suhu kamar tidur anda, jangan sampai anda tidur dalam keadaan kedinginan atau kepanasan. Suhu kamar yang baik adalah antara 18 – 25 derajat celcius.
Jika anda meminum kopi, aturlah waktu minum kopi anda. Jangan sampai anda terlalu sore mengkonsumsinya, sehingga anda akan kesulitan tidur di malam hari. Efek kafein dari kopi bekerja setelah 5-6 jam anda mengkonsumsinya.

5. Bangunlah ½ Jam Lebih Awal.
Waktu ½ jam dapat membuat perbedaan yang mencolok antara anda menjalani pagi hari dengan tenang atau terburu-buru. Selama anda memiliki waktu istirahat yang cukup, bangun ½ jam lebih awal bukanlah hal yang sulit dan anda akan terbiasa dalam beberapa hari ke depan. Gunakan waktu ½ jam ini untuk melemaskan otot-otot anda, mandi air hangat, sarapan pagi dengan tenang dan melakukan hal-hal lain di luar dugaan.

6. Minumlah Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur.
Tubuh kita tersusun dari 60 – 70% cairan. Jadi air adalah komponen yang sangat penting dan anda tidak boleh sampai terkena dehidrasi (kekurangan cairan). Jika anda kekurangan cairan maka darah anda akan mengental dan hal ini mengakibatkan jantung anda memompa darah 2 x lebih keras. Efeknya anda dapat terkena kelelahan baik mental maupun fisik.
Ketika anda tidur panjang di malam hari, tubuh anda akan kekurangan cairan, sehingga penting sekali ketika anda bangun, anda langsung meminum banyak air putih.

7. Lakukan Pelemasan Otot-Otot Anda Selama 5-10 Menit Di Pagi Hari.
Apakah anda merasa sedikit terhuyung-huyung/pening ketika anda bangun? Jangan takut, ini adalah hal yang normal. Yang harus anda lakukan adalah membantu melancarkan aliran darah anda, sebagai transisi dari keadaan tubuh yang kaku setelah anda tidur.
Lakukan pelemasan-pelemasan seperti menarik kedua tangan anda keatas kemudian menggerakkannya kekiri dan kekanan, menarik lutut anda, berjinjit, dsb. (saya yakin anda mengetahui gerakan-gerakan dasar senam pagi). Anda juga dapat melakukan sit-up atau push-up jika menginginkan.

8. Dengarkan Musik Dan Mandilah Air Hangat.
Musik dapat mempengaruhi pikiran secara positif, sehingga akan memotivasi anda. Pilihlah lagu-lagu yang membuat anda merasa ceria dan bersemangat sambil anda melakukan aktivitas di pagi hari.
Sementara mandi air hangat adalah sebuah pengalaman yang dapat membuat anda merasa tenang di pagi hari dan membuat badan anda menjadi enteng.

9. Rapihkan Tempat Tinggal Anda.
Aturlah penempatan-penempatan barang dalam rumah anda sedemikian rupa sehingga anda mengetahui persis dimana letak barang-barang milik anda. Taruhlah kembali pada tempatnya barang-barang yang sudah anda gunakan. Sehingga jika anda hendak menggunakannya, anda tidak perlu mencari kesana-kemari yang dapat membuat anda menjadi stress.

10. Bagi Anda Yang Mengendarai Mobil/Motor, Jangan Pulang Ke Rumah Dengan Kondisi Bensin Yang Hampir Kosong.
Mengisi bensin setelah anda selesai beraktivitas bukanlah hal yang sulit bukan? Tetapi mengapa banyak orang menunda melakukannya? Mungkin karena alasan ingin segera sampai di rumah atau kondisi tubuh anda yang sudah sangat lelah sehingga malas mampir ke pompa bensin.
Dengan kesibukan di pagi hari ditambah anda harus mampir terlebih dahulu ke pompa bensin, anda dapat terlambat memulai aktivitas anda, dan tentu saja hal ini bukan awal yang baik.
Selalu periksa tingkat kekosongan bensin anda saat perjalanan pulang dan isilah bensin anda segera, jangan menunda.
Hidup ini sangatlah singkat, aturlah waktu anda dengan efektif. Mungkin akan ada beberapa pengecualian, namun kesepuluh langkah diatas akan sangat membantu anda mengatasi sebagian besar stress di pagi hari dan …. kelak anda akan lebih banyak mengucapkan syukur.


Doa Waktu

Sakit : Maz 38; 41; 48
Pergumulan : Maz 6
Minta Tolong : Maz 12; 35; 70          
Mohon Ampun : Maz 25; 51
Kesesakan : Maz  69; 191
Mohon Pengajaran & Bimbingan : Maz 143

Jumat, 04 November 2011

Surat

Format Surat Undangan Sambut Baru. DOWNLOAD

Format Surat Undangan Kematian. DOWNLOAD

Jumat, 28 Oktober 2011

DOWNLOAD LAGU ENDE LIO

Rendi - Reyna

Uli Le

Nuaroi - Gawi
 
Nuaroi - Roke

Nuaroi - Jodo Paru Walo

Nuaroi - Jodo Aku

Nuaroi - Bule Arab

Seru Ana Koka

Mete

Ana Sai

Tiga Dara Asri - Sembe Rembe

Ende Deku Dengu

Sanua Kota Ende

Nggo Lamba

Nuaroi - Nuaroi

Ineku Manggo

Ende Sare Lio Pawe

Nuaroi - Bhale Walo Nua 

Vresh - Wua Mesu Iwa Du'u

Embu Nggoro Fi'i Jo

Lagu Lio - Rero Ana

Vresh - Mila Mai 

Nuaroi - Ema

Jumat, 21 Oktober 2011

Humor

Ndoe kata MAAF jd bgtu fenomena mnjlng puasa.
Kata maaf memaafkan sdh mewabah dmna-dmna,
trmsuk d mesin ATM; td wktu mw ambl uang, keluar jg kata maaf:
"MAAF SALDO ANDA TDK MENCUKUPI"
------

Radio Suara Pulau Koa: Info Harga Sembako Hari2 Ini:SUSU masih tetap menonjol, PISANG naik turun tapi masih tetap diatas TELOR. Sementara KACANG stabil terjepit ditengah harga DAGING, dan MIE HITAM KRITING masih tetap diatas harga TEMPE. Jadi tdk usah bingung. Terima kasih dan Selamat Malam.
 ------
Pepatah china mengatakan:
薪水就像姨媽來一樣一個月來一次一個星期就完 artinya Gaji seperti datang bulan. Sebulan datang sekali, seminggu sudah habis. Betul?!
 -----
2 jin lg crta pnglmn.
Jin1: eja, kau tu plng tkt apa ko, soalx ja'o liat kau jin plng brni.
Smbl garuk kpla Jin2 jwb: org yg sdng brdoa & tkng jahit, eja!
Jin1 kgt: "heko! Knp kau tkt dgn tkng jahit ko?
Dgn bdn gmtr Jin2 jwb: "ja'o tkt divermak ko,
ja'o baca d dpn rmhx ada tulisan 'VERMAK JIN SGLA JENIS'
na iwa soe.. ahahaha
------
(*)Pengantin baru dr Ndona Lilis & Linus pux cerita.
Lilis:"Pa mlm nti kta coba posisi baru e soalx ja'o bosan yg lama.
Linus:"boleh boleh..mama mw posisi yg bgmn?"
Lilis:"ja'o yg tidur-tiduran smbl nonton tv,
papa yg cuci & strika e!".. ahahahaha
-----
(*)Tanta Lilis stiap krm sms k om Linus yg krja d Ropa
sllu mngakhiri klmtx dgn GBU. Suatu ketika om Linus mprtanyakn
kpd tanta Lilis, knp sllu ada GBU d stiap akhr smsx.
Tanta Lilis lalu jwb:"Sayang, GBU itu artix Gue Butuh Uang"..
ahahahaha
-----
(*)Mathu buka kios sklgs service motor,
kios ckp lngkp wlpun stok tdk bnyk.
Mba Pinah tetangga bru yg cntik masuk kios:
"Om ada softex?". "Ada ni". "Brp?". "10rbu satu".
"Adu mhl skli, d baba Yan lbh mrh".
Mathu smbl trsnyum:"Kalo bli dsni hrga sgtu sdh trmsk ongkos psng".
Pinah:"ideee ndoe, falungku kau so".. ahahaha
-----
Hati2 bagi pnggemar wisata pante, trutama yg mmakai clna pndk
ada virus baru yg menular lwt air laut.
Dokter blm mnemukn obat penawarx.
Mnrt pakar d Amerika virus itu adlh "BGMLGEJK"
singkatan dari "Bego Ghea Ma'u Loge Gena Ena Jadi Kateri"
------
Mathu & Linus bru bli hp bru, tiba2 tmbl hp trkunci.
Mathu brdri smbl pgng pgr rmh dr mlm smpi pagi.
Linus jg bingung trs tax k Mathu;"kau bwt apa dstu?"
Mathu; "petunjuk hp blng klw mw aktfkn tmbl,
tkn OK trs tkn PAGAR tp smpi skrg ini hp tdk aktf2".
Linus akhrx blng; "kau mending Eja, cuman tkn OK trs tkn PAGAR,
Ja'o tkn BINTANG, bgmn sdh ni?
------
Mathu krm sms k Lilis; sayaaang jk kau tdr krm aku mimpimu,
jk kau mnangis krm aku air matamu, jk kau bahagia krm aku tawamu.
Lilis lngsng bls; sayaaang.. Skrg aku d toilet, kmu mnta dikirimi apa?
hahaeee
------
Bu Lilis buka pintu rmh stlh diketok tamu.
Seorg pmuda brdasi brdiri d dpn & tiba2 mnumpahkn sampah & debu d ruang tamu.
Bu Lilis kgt tp cpt2 tamu itu blng; "knlkn saya Linus dr Electrolux!
Saya mw demo kmi pux alt cnggih pnghisap debu & pnghancur sampah,
saya janji bu, klw tdk brsh saya akn jilat debux & mkn sampahx.
Bu Lilis; "silahkn soalx kami listrik mati dr kmrn"
------
Mnjlng subuh Linu bangun mw bawa sayur k pasar
tp tiba2 Linu dngr ada bunyi krukkrak d ruang tngh,
pas dy keluar kmr tiba2 dua org pencuri todong dy dgn pisau:
"angkt tngn kami mw cari uang".
Linu lngsng jwb:"ia bkn hax kau saya jg mw cari uang".. ahahaha
------
Dorus & Bunga slng brbls pantun.
Dorus:"Sayur sop sayur kacang, making love yuk yang!".
Bunga:"Main korek tiga batang, bawa irex ga yang?".
Dorus:"Korek di meja samping duren, sutera aja yg lbh keren".
Bunga:"Kura-kura d laut merah, klw sutera trllu murah".
Dorus:"Bnyk bangkai d kebun kacang, ga usah pakai ya sayang!".
Bunga:"Mau ngemil buah kedondong, klw hamil gmn dong?".
Dorus:"Hari kmrn bnyk ular, entar aku keluarin diluar".
Bunga:"Orang makan sayur lodeh, ok deh!!"
------
Om Ige ketua lingkungn bru krdt mtr vixion.
Ada misa mlm ketiga bonceng tanta Inda istrix.
Jln d kampung tu becek tmbh blm lncr msh gegi maka jatuhlh mrka.
Tanta Inda;"Ige kau ni bkn liat saya skt apa ke malah liat kau pux mtr".
Ige;"Mamaee, jiwa kita sdh slmt dgn pngorbanan Kristus tp mtr ini krdt blm lunas" 
------
(*)Om Matu antar kul anakx k Jogya,
jln-jln dpn Amplaz tax sama tukang becak;"ini gedung pux siapa?"
Tukang becak;"Mboten Ngertos" Ada mobil BMW lwt tax lg; "ini mobil milik siapa?"
"Mboten Ngertos" Plng Ende dy cerita k Ige & Linus
"Heko kmu tw tdk, d Jogya tu org kaya namax "Mboten Ngertos"... hahaee
------
(*)Lilis kls 2 SMA, plng sklh lngsng mngadu k mamax:
"Mamaeee d sklh tu, Agu, Linu, Ige & Mathu bolak-balik
mnjatohkn bolpoinx d dpn ja'o duduk. Mama:"Hati-hati kau!
dorang psti mw liat kau pux cd tu".
Lilis:"itu to, td ja'o jg pikir bgtu, untung td ja'o tdk pake cd"...ahahahaha
------
Namax Linu, hobi intip org dr atas pohon.
Mlmx Linu su d ats pohon, dtnglh sepasang kekasih, mrka brbwt diluar bts.
Cewe:"Sayang e sa tkt hml", Cowo:"tdk mngkiiiin bru satu kali ju",
Cewe:"he org2 blng bisa sa", Cowo:"klw bgtu kta serahkn sa kpd yg d ats"..
Linu kgt & turun dr ats phn smbl ngomel:
"ndoe enak sa, kmu yg bwt sa yg tnggung jwb"..Linu..Linu
------
Mathu & Lilis slng mrh2. Mathu:"Sayang ko gitu sih".
Lilis:"EPEN Ka(Emang PENting Ka)".
Mathu:"YOSEP(YOi Sayang Emang Penting)".
Lilis:"TIUS(TIdak urUS)".
Mathu:"SABON(SAya BOsaN)".
Lilis:"KIPU(KIta PUtus)".
Mathu:"BAS(BAe Sudah)".
Lilis:"JAMES(JAngan MEnyeSal)".
Mathu:"sori sayang, tadi tu JAMILA(JA'o MaIn giLA)"